[Ratgeber 2023]Klimmzugstange Tür
Die besten Klimmzugstangen zum Einhängen in der Türe für deine Anforderungen & dein Budget
Eine Klimmzugstange für die Tür* (auch Türreck genannt) ist eines der beliebtesten Sportgeräte für die eigenen vier Wände. Gerade in der aktuellen Situation mit Lockdowns und geschlossenen Fitnessstudios wird das Home-Workout für viele immer wichtiger. Lassen sich doch damit Rücken, Arme und Schultern – oder einfacher der gesamte Oberkörper – perfekt trainieren.
Damit du in der Fülle an Türrecken nicht die Übersicht verlierst, haben wir diesen Ratgeber erstellt, in dem alle deine Fragen beantwortet werden: Von der Auswahl des richtigen Modells für dich, über Aspekte, die du beim Kauf beachten solltest, bis hin zu den besten Klimmzugübungen.
Falls dich ein bestimmter Abschnitt besonders interessiert, klicke einfach auf den Link im Inhaltsverzeichnis.
1.1 Empfehlung der Redaktion
1.2 Preis-Leistungstipp
1.3 Klimmzugstange Tür zum Einklemmen
1.4 Klimmzugstange Tür zum Einhängen
1.5 Klimmzugstange für breite Türrahmen (>100cm)
1.6 Multifunktions-Türreck
1.7 Edelstahl Klimmzugstange Tür
1.8 Wand-Klimmzugstange speziell für die Tür
1.9 Amazon Bestseller
2. Vor- & Nachteile einer Tür Kimmzugstange
3. Was solltest du beim Kauf einer Tür Klimmzugstange beachten?
4. Was gibt es bei der Montage einer Tür-Klimmzugstange zu beachten?
5. Was kann man sonst noch mit einem Türreck machen?
6. Die besten Klimmzugübungen
Klimmzugstange Tür – Der große Überblick 2023
Jeder Sportler hat unterschiedliche Bedürfnisse: Einsteiger oder Profi? Gleich das Top-Modell oder erstmal günstig einsteigen und ausprobieren? Schmaler oder breiter Türrahmen im Haus? Aus diesem Grund stellen wir in unserem großen Türreck Vergleich verschiedene Varianten und Modelle an Klimmzugstangen für die Tür vor. So kannst du gezielt das passende Modell für dich auswählen und Zeit sparen.
Hinweis: Bei fast allen Türreck-Klimmzugstangen beziehen sich negative Bewertungen auf Gummiabrieb und Druckstellen am Türrahmen, schlechten Halt und andere montagebedingte Aspekte. Viele dieser Kritikpunkte hätten mit unseren Tipps und -Tricks zur richtigen Befestigung vermieden werden können.
1.1 Empfehlung der Redaktion
- UNZÄHLIGE TRAININGSVARIANTEN: Unsere Klimmzugstange inklusive Dip-Station, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. Perfekt für u.a. Klimmzug, Rückenübung, Pull Ups. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen!
- 4IN1 MULTIFUNKTIONSWUNDER: Die 4in1 Klimmzugstange ersetzt 4 verschiedene Geräte. Für Klimmzüge, Push-ups, Dips und Sit-ups. Zudem 3 verschiedene Griffpositionen: Schulterbreite, enge und breite Griffposition für Muskulatur in Arm, Rücken, Schulter und Bauch
Die KS500 von Sportstech vereint sehr gute Qualität mit großer Trainingsvielfalt, da die Stange als Kombipaket mit Zusatzequipment ausgeliefert wird. Vor allem die einhängbare Dip-Station ist eine super Idee, die wir so auch noch nicht gesehen haben. Bei der KS500 machst du nichts falsch und ersetzt ein kleines Home-Fitness-Studio.
Details:
Die KS500 ist ein Kombipaket, das zusätzlich zum Türreck eine Dip-Station zum einhaken und einen Slingtrainer enthält. Zusammen ergeben sich daraus über 15 verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Ein E-Book mit Trainingsvideos und Anleitungen lässt sich herunterladen.
Die Stange wird vormontiert geliefert und ist einklappbar. Die Dip-Station muss daheim noch zusammengebaut werden und ist nicht einklappbar.
Die KS500 kann bei folgenden Maßen befestigt werden:
- Tiefe Türzarge 1,5-2,0cm
- Tiefe des Türrahmens 12-21cm
- Türbreite von 69cm bis 101cm
Sehr schön: Im Lieferumfang sind extra Türschoner zum Schutz des Rahmens enthalten.
Die Stange bietet 3 gepolsterte Griffoptionen (sehr breit, schulterbreit und eng) und ist bis max. 130 kg belastbar.
Produktbewertung:
Das KS500 Kombipaket erhält sehr gute Bewertungen. Durchschnittlich bekommt das Produkt 4.5 Sterne bei 644 Bewertungen. 72% der Käufer vergeben 5 Sterne, 16% vergeben 4 Sterne. Insgesamt sind also 88% der Käufer mit dem Produkt sehr zufrieden.
Gelobt wird vor allem die einfache Montage und die hochwertige Verarbeitung. Viele Rezensenten erwähnen, dass die Stange sehr stabil und das Training sicher sei. Der Klappmechanismus der KS500 funktioniert gut und hakt nicht.
Abgerundet wird das gute Feedback durch den sinnvollen Türschoner, der sehr gut ankommt und seinen Zweck erfüllt und den eigenen Youtube-Kanal für Übungsvideos.
Die Dip-Station wird ebenfalls positiv hervorgehoben, wobei sich einige Käufer auch hier eine Klappfunktion gewünscht hätten. So kann das Zubehör nicht so einfach wie die Pull Up Bar verstaut werden.
Kritisiert werden vor allem zwei Punkte: Die Griffe und die Qualität der Türschoner. Die Griffe riechen laut einiger Bewertungen stark nach Chemie und sind so weich, dass sie nicht wieder in ihre Ursprungsform zurückgehen.
Bei manchen Rezensenten rissen die Türschoner nach kurzer Zeit, was ebenfalls kritisiert wird. Der Kundenservice reagierte laut Bewertungen in diesem Fall aber kompetent und sorgte schnell für Ersatz.
Fazit:
Die KS500 ist für dich geeignet, wenn du eigentlich ein kleines Home-Gym möchtest, aber hohe Anschaffungskosten scheust oder vielleicht nicht genug Platz hast. Zusammen mit der Dip-Station und dem Sling-Trainer bekommst du hier für relativ kleines Geld sehr viele Übungsmöglichkeiten bei sehr guter Produktqualität. Wenn du uns fragst, kannst du bei diesem hochwertigen Türreck bedenkenlos zugreifen.
1.2 Preis-Leistungstipp
- mit Schaumstoffgriffen, keine Blasen an den Händen
- mit transparenten Seitengummis, keine Spuren am Türrahmen, stabile Kontruktion: 37mm Stahlrohr
Das Türreck von Trend-Welt besteht aus einem 37mm Stahlrohr. Die Belastbarkeit liegt laut Hersteller bei maximal 300kg, allerdings müssen dazu die mitgelieferten Metallhalterungen und Schrauben verwendet werden. Wie viel Gewicht das Türreck ohne eine zusätzliche Befestigung trägt, geht aus der Produktbeschreibung nicht hervor. Eine Nachfrage bei Trend-Welt ergibt: Bei geeignetem Türrahmen hält die Türreckstange ohne Zusatzbefestigung bis zu 150kg. Die Reckstange kann stufenlos auf Rahmen von 72cm bis 105cm Breite eingestellt werden. Transparente Seitengummis sollen sichtbaren Gummiabrieb am Rahmen vermeiden. Zwei mitgelieferte Klebepads können auf glatten Türrahmen das Abrutschen während des Trainings verhindern. Eine Video-Anleitung für die Montage und diverse Fitness-Übungen steht auf der Trendwelt-Website zur Verfügung.
Produktbewertung:
Das Produkt hat mittlerweile über 2800 Bewertungen und erreicht dabei einen Durchschnittswert von 4.2 Sternen. 60% vergeben 5 Sterne und 17% der Käufer bewerten die Stange mit 4 Sternen. Insgesamt sind also 77% mit der Stange sehr zufrieden.
Positiv erwähnt wird in den Bewertungen die Stabilität der Stange und die einfache Montage. Bei regelmäßigem Nachdrehen der Türreck-Klimmzugstange wird auch der gute Halt im Türrahmen gelobt. Dass man konstruktionsbedingt nur von einer Seite aus an der Stange trainieren soll, kritisieren manche Sportler. Macht man den Klimmzug auf der richtigen Seite, zieht sich die Stange automatisch fest, auf der falschen Seite besteht die Gefahr, dass sich das Gewinde aufdreht.
Dieser Punkt und nicht geeignete Türrahmen sorgen für die meisten negativen Rezensionen.
Die Griffe werden oft als angenehm und von guter Qualität beschrieben. Die transparenten Gummipads an sich kommen auch gut an, allerdings drücken sich diese laut einiger Bewertungen zu sehr in den Rahmen. Diesen Punkt kann man aber z.B. durch ein kleines Holzbrettchen und ein Schwammtuch zur besseren Kraftverteilung beheben.
Fazit:
Das Türreck von Trend-Welt hat den günstigsten Preis in diesem Ratgeber und bietet unserer Meinung nach ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Reckstange ist Amazon-Topseller, erhält durchschnittlich 4.2 Sterne und ist für alle geeignet, die mit geringem Budget starten möchten. Lesen Sie hier unseren ausführlichen Testbericht.
1.3 Klimmzugstange Tür zum Einklemmen
- 【Flexibilität】Die ELANI Klimmzugstange (MINDESTHÖHE TÜRRAHMEN: 2m) unterstützt dich beim Training zu Hause oder unterwegs für einen muskulösen Oberkörper. Die Fitnessstange kann vielseitig verwendet werden: Klimmzüge (Pull-ups), Liegestütze, Körpergewichtstraining, Bauchtraining und sonstiges Krafttraining. Auch bei Schwung im Training z.B. Frontlever- oder Schultertraining bleibt die Klimmzugstange stabil. Die sicheren Konstruktionsweise ermöglicht jedem das sichere Training zu Hause!
- 【Hohe Tragfähigkeit】Die innovative Befestigungstechnologie stellt sicher, dass du auch bei dynamischen Bewegungen (z.B. Bauchübungen mit Armschlaufen) sowie bei über 100 kg Körpergewicht gesichert bist. Da der Belastungsdruck perfekt nach außen abgegeben wird, verhindert unsere Reckstange für den Türrahmen ein unabsichtliches Lockern der Halterung beim Training. Trainiere ab sofort ohne Bedenken und mit besten Trainingsergebnissen
Das Türreck vom Berliner Start-Up ELANI bietet einige Besonderheiten gegenüber der Konkurrenz. Zum einen hat die Stange große Auflageflächen, die den Druck auf den Türrahmen optimal verteilen sollen. Zum anderen löst ELANI das konstruktionsbedingte Problem der Stangen zum Einklemmen, dass sich das Gewinde beim Training lösen kann. Sobald die Türreckstange festsitzt, werden Gewindesperren eingesetzt, die alles an Ort und Stelle halten. Dadurch wird auch eine maximale Belastbarkeit von 300kg erreicht, die der Hersteller angibt.
Die Stange verfügt über Rutschfeste Griffe, die Ende August, als Reaktion auf negatives Kundenfeedback, verbessert wurden.
Das die Montage der Tür-Klimmzugstange ist bei Breiten von 70cm bis 90cm möglich.
Produktbewertung:
Bei über 250 Bewertungen erhält das Türreck durchschnittlich 4.6 Sterne. Ein hervorragender Wert. 79% der Rezensenten vergeben dabei 5 Sterne und 12% vergeben 4 Sterne. Insgesamt sind damit also 91% der Kunden sehr zufrieden mit dem Produkt.
Das liegt vor allem an drei Punkten, die oft gelobt werden. Erstens: Die hochwertige Verarbeitung des Türrecks. Zweitens: Die breiten Auflageflächen, die Abdrücke am Rahmen verhindern. Drittens: Die innovativen Gewindesperren, die die Stange sicher und stabil im Türrahmen halten.
Bei all dem Lob gibt es aber auch hier noch ein paar Kritikpunkte.
Die Auflageflächen sind aus Hartplastik, hier wünschen sich einige Rezensenten ein rutschfesteres Material wie Silikon.
Ein kleines Manko haben auch die Gewindesperren. Diese sind bei der Montage nicht stufenlos einsetzbar und wenn man Pech hat, muss man die Stange einen Tick lösen, um die Blockierscheibe einsetzen zu können.
Etwas uneinig sind sich die Rezensenten bei der Qualität der Montageanleitung. Während einige die Anleitung und die einfache Montage loben, finden andere die Anleitung dürftig und wenig hilfreich. Wahrscheinlich hat der Hersteller hier auf Kundenfeedback reagiert und irgendwann eine bessere Anleitung erstellt.
Fazit:
Das Multifunktions-Türreck von ELANI überzeugt durch Qualität und Innovation. Die Gewindesperre und die extra großen Auflageflächen sind sinnvolle Neuerungen und machen es zu einem tollen Trainingsgerät im eigenen Haus, das die Schwächen herkömmlicher Stangen intelligent löst. Für uns eine super Klimmzugstange zum Einklemmen.
1.4 Klimmzugstange Tür zum Einhängen
- ✅ OHNE SCHRAUBEN + KEIN BOHREN = SOFORT EINSATZBEREIT - Kein Zusammenbau nötig! Einfach aufklappen und in den Türrahmen einhängen! Nach dem Training in Sekundenschnelle wieder abnehmbar, zusammenklappen und platzsparend verstauen. Das macht die "Matador" Klimmzugstange zum idealen Sportgerät für zuhause. Eignet sich auch perfekt zur Unterstützung bei Liegestütz und Rumpfbeugen (Push- & Sit-ups).
- ✅ 20 CM HÖHER ALS VERGLEICHBARE STANGEN - OPTIMALER BEWEGUNGSSPIELRAUM - Kein Beine mehr bei den Klimmzügen anziehen, selbst bei großen Personen. Für einen optimalen Bewegungsumfang (Range of Motion, ROM) und damit hocheffektive Trainingseinheiten bzw. Workout an deinem Fitnessgerät @Home. Speziell für deutsche Türrahmen entwickelt: Türrahmen-Tiefe bis zu 21 cm | Türbreite bis zu 92 cm | Gesamtbreite der "Matador": 102cm.
Die Magnoos Klimmzugstange „Matador“ ist für Türen geeignet, die 70 bis 92 cm breit und 12 bis 21 cm tief sind und deren Türzarge mindestens 1,5 cm Abstand zur Wand hat. Im Lieferumfang sind Gummischützer für den Rahmen enthalten.
Wichtig: Du hast Zuhause Rigipswände? Dann ist das Produkt nicht für dich geeignet, da deine Wand zu wenig Stabilität bietet.
Das Türreck hat einen Griffdurchmesser von 3,5 cm und ist durchgehend gepolstert.
Das SPortgerät ist so konstruiert, dass die Haltestange ca. auf Höhe der oberen Türkante liegt. Das ist deutlich höher als bei anderen Stangen, was einem einfach mehr Platz für Klimmzüge bietet. Allerdings muss auch der Abstand von Tür zur Decke beachtet werden und ausreichend sein.
Die Magnoos Klimmzugstange ist am Boden für Liegestütze und Dips geeignet und kann platzsparend zusammengeklappt werden.
Die maximale Belastbarkeit liegt bei 130 kg.
Sehr schön: Der Hersteller gibt eine 60 tägige Geld-zurück-Garantie, falls das Produkt nicht gefällt.
Produktbewertung:
Die Matador wurde bereits über 3000 Mal bewertet und kommt auf einen Durchschnittswert von sehr guten 4.6 Sternen.
72% der Käufer vergeben 5 Sterne, 18% bewerten die Stange mit 4 Sternen. Insgesamt sind also 90% sehr zufrieden mit dem Gerät.
Gelobt wird die durchgehende Polsterung, die ein ganz individuelles Training zulässt. Auch die Höhe der Haltestange kommt super an, da der Bewegungsspielraum vergrößert wird.
Ebenfalls in vielen positiven Bewertungen zu finden ist die leichte und einfache Montage und die Klappfunktion, mit der sich die Tür-Klimmzugstange einfach im Schrank verstauen oder an der Garderobe aufhängen lässt.
Bei der Stabilität ist der Großteil der Käufer zufrieden. Ein Rezensent berichtet sogar, dass er das Reck für seine anspruchsvollen Calisthenics-Übungen nutze. Allerdings gibt es auch ein paar Käufer, die Pech mit den Auflageflächen der Türzarge hatten. Diese hatten sich aufgerieben und konnten die Konstruktion damit nicht mehr richtig halten.
Die Gummischützer erfüllen ihren Zweck, hinterlassen allerdings schnell Spuren am Türrahmen und riechen bei einigen Käufern nach Chemie.
Die Verarbeitung an sich wird zwar gelobt, allerdings gibt es laut einiger Bewertungen Probleme mit Lackfehlern und gebrochenen Plastikkappen am Ende der Rohre. Das beeinträchtigt die Funktion nicht, ist aber bei einem neuen Produkt natürlich unschön.
Fazit:
Die Türreck-Klimmzugstange „Matador“ von Magnoos kämpft mit kleineren Qualitätsproblemen, überzeugt einen Großteil der Käufer aber durch eine schnelle Befestigung, praktische Klappfunktion und durchgehende Polsterung. Wer eine passende Tür und stabile Wände hat, kann hier zugreifen.
1.5 Klimmzugstange für breite Türrahmen (>100m)
![diMio XXL Klimmzugstange 83-130cm 200kg max für Türrahmen und Flur Türreck [Silber/rot]](https://m.media-amazon.com/images/I/31A0NqDjIfL._SL160_.jpg)
- diMio Klimmzugstange (Türreck) für große Türrahmen oder schmale Flure zwischen 82 und 130cm Breite, geeignet für viele Übungen zur Kräftigung der Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- stabile Konstruktion aus Stahlrohr mit handschonenden Schaumstoff-Griffen, Tragkraft bis zu 200kg bei Verwendung der mitgelieferten Halterungen und einer ausreichenden Stabilität des Türrahmens
Die meisten Klimmzugstangen zum Einklemmen sind für Türen mit einer Breite von bis zu 100cm gedacht. Wer eine breitere Tür hat, die dieser Norm nicht entspricht, oder auch einen Flur, in dem eine Türreckstange montiert werden soll, der muss sozusagen auf die Produkte mit Übergröße zurückgreifen.
Die Pull Up bar von diMio ist für Türen von 83cm bis 130 cm geeignet. Die maximale Belastung liegt bei 200 kg, sofern die optionale Befestigung mit Schrauben durchgeführt wird. Welche Belastung ohne Schrauben erlaubt ist, geht aus der Poduktseite nicht hervor.
Die Türreckstange verfügt über zwei gepolsterte Griffe. Eine Schraube in der Mitte des Sportgeräts ist zum Schutz mit Schaumstoff abgedeckt.
Zum Schutz des Türrahmens sind transparente Seitengummis beigelegt.
Produktbewertung:
Das Produkt von diMio kommt bei über 300 Bewertungen auf durchschnittliche 4.5 Sterne. 71% der Käufer geben die volle Anzahl an 5 Sternen, 14% vergeben 4 Sterne. Damit sind 85% der Rezensenten sehr zufrieden mit der Stange.
Gelobt wird in den Bewertungen der stabile Eindruck und die hochwertige Verarbeitung. Je weiter die Stange allerdings ausgezogen wird, desto instabiler wird sie bei der Ausführung eines Klimmzugs. Laut Bewertungen biegt sie sich ab 120cm etwas durch. Mit dem beigelegten Befestigungsmaterial lässt sich aber noch gut trainieren. Bei der maximalen Länge von 130cm wird von Stabilitätsproblemen berichtet. Das Training hinterlässt kein sicheres Gefühl mehr und einige sehen 130cm eher als theoretischen Wert.
Trotzdem ist gerade diese Überlänge ein weiterer positiver Punkt in den Bewertungen, da sie auch eine Befestigung im Flur ermöglicht.
Positiv kommen auch die transparenten Seitengummis an, die Abfärbungen vermeiden und die gut gearbeiteten und angenehmen Griffe an, wobei sich diese bei einer Person nach ca. 1 Woche mitdrehten.
Letzter Punkt: Die Anleitung war für einige Personen zu ungenau, um hilfreich zu sein.
Fazit:
Die Klimmzugstange von diMio ist eine gute Wahl für alle, die ein Produkt in Überlänge brauchen. Von der maximalen Auszugslänge von 130cm abgesehen, überzeugt sie die Käufer durch Qualität und Sicherheit. Wer auf die zusätzliche Länge verzichten kann, greift aber lieber zu einer der Alternativen, die wir in unserem Ratgeber vorstellen.
1.6 Multifunktions-Türreck
- UNZÄHLIGE TRAININGSVARIANTEN: Unsere Klimmzugstange inklusive Dip-Station, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. Perfekt für u.a. Klimmzug, Rückenübung, Pull Ups. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen!
- 4IN1 MULTIFUNKTIONSWUNDER: Die 4in1 Klimmzugstange ersetzt 4 verschiedene Geräte. Für Klimmzüge, Push-ups, Dips und Sit-ups. Zudem 3 verschiedene Griffpositionen: Schulterbreite, enge und breite Griffposition für Muskulatur in Arm, Rücken, Schulter und Bauch
Wer ein Türreck mit möglichst vielen Funktionen sucht, wird mit der Klimmzugstange von diMioKS500 von Sportstech[/easyazon_link] fündig. Diese Stange ist auch unser Redaktionstipp und wurde bereits im Abschnitt weiter oben vorgestellt.
1.7 Edelstahl Klimmzugstange Tür
- Länge 90 cm
- Edelstahl V2A (304)
Die Edelstahl-Klimmzugstange für die Tür von CHYRKA ist in den Längen 90cm, 100cm und 119cm erhältlich. Die Breite ist fix und kann nicht verändert werden. Die Pull Up Bar besteht aus V2A Edelstahl und hat einen Griffdurchmesser von 30mm, wobei es keine gepolsterten Griffe oder eine Rändelung gibt.
Die Befestigung erfolgt mittels beigelegter Schrauben (Holz). Die Schrauben können mit Abdeckkappen geschützt werden.
Die maximale Belastbarkeit des Sportgeräts liegt bei 120kg.
Produktbewertung:
Die Klimmzugstange kommt bei über 90 Bewertungen auf einen Durchschnittswert von 4.5 Sternen. 77% der Käufer vergeben volle 5 Sterne, 13% bewerten das Sportgerät mit 4 Sternen. Damit sind 90% der Käufer sehr zufrieden mit der Reckstange von CHYRKA.
Besonders gelobt werden die gute Verarbeitung, die Stabilität und Sicherheit der Pull Up Bar. Kritikpunkte gibt es nur zwei kleine in den Bewertungen. Zum einen beanstanden manche Sportler die Qualität der Schrauben. Zum anderen sind die Flächen zur Befestigung laut einzelner Bewertungen nicht ganz gerade und müssen etwas zurechtgebogen werden.
Fazit:
Wer eine Edelstahl-Stange sucht und einen passenden Türrahmen oder Flur mit einer Breite von 90cm, 100cm oder 119cm in Haus oder Wohnung hat, der wird mit dem Modell von CHYRKA fündig. Denn die kleinen Mängel beeinträchtigen nicht die Funktion des robusten und gut verarbeiteten Türrecks.
1.8 Wand-Klimmzugstange speziell für die Tür
- ✅ QUALITÄT DER SONDERANFERTIGUNG: Professionelle Klimmzugstange für die Wandmontage von HOLD STRONG Fitness mit Studiozulassung für den professionellen Einsatz - Zertifiziert nach EN 957. Sehr stabile Konstruktion aus Stahl / maximale Belastbarkeit 350 kg
- ✅ MULTIGERÄT: Hierbei handelt es sich um eine Sonderanfertigung. Perfekt geeignet für über den Türrahmen oder in tiefen Räumen. Diese Klimmzugstange für die Wand bietet sechs verschiedene Griffweiten und ermöglicht ein umfassendes Rückenworkout.
Die HS-KU-W6 vom deutschen Hersteller HOLD STRONG Fitness ist eine speziell für die Befestigung oberhalb einer Türe angepasste Variante der HS-K-W6 und nutzt so intelligent den Raum, der meist sowieso nicht genutzt wird.
Das Sportgerät ist nach der EU-Norm EN957 für den professionellen Einsatz in Fitnessstudios zugelassen und erfüllt daher hohe Qualitätsanforderungen.
Die Wand-Klimmzugstange wird mit 10 Dübeln fixiert, was eine maximale Belastbarkeit von 350kg ermöglicht. Das Befestigungsmaterial ist im Lieferumfang enthalten.
Der Wandabstand beträgt großzügige 57,8cm und es gibt 6 verschiedene gerändelte Griffe:
- Breit abgewinkelt: 118cm
- Gerade eng 17cm
- Gerade mittel 52cm
- Gerade breit 84cm
- Parallel eng 23cm
- Parallel weit 58cm
Nettes Gimmick: Es gibt zwei Ösen zur Aufhängung von Zubehör (z.B. Boxsack).
Produktbewertung:
Die HS-KU-W6 kommt bei über 60 Bewertungen auf hervorragende 4.8 Sterne. 84% vergeben dabei 5 Sterne, 10% bewerten das Produkt von HOLD STRONG Fitness mit 4 Sternen. 1 und 2 Sternebewertungen gibt es überhaupt nicht.
Die einzigen Kritikpunkte, die sich in den Bewertungen finden lassen, ist zum einen, dass sich die HS-KU-W6 fast nur zu zweit aufhängen lässt und zum anderen, dass die mitgelieferten Schrauben und Dübel bei einigen Käufern ausgetauscht werden mussten.
Ansonsten überschlagen sich die Rezensenten beim Lob zur hervorragenden Verarbeitung und Stabilität, zur smarten „Über-der-Tür-Lösung“ und zu den ergonomisch positionierten Griffen, die gut in der Hand liegen.
Fazit:
Die HS-KU-W6 ist kein Türreck, sondern eine spezielle Premium Klimmzugstange für die Wand und eine innovative Alternative, die viele Vorteile mit sich bringt. Vorausgesetzt man hat eine Wand, die stabil genug ist. Dann ist sie den Preisunterschied zu den anderen Klimmzugstangen definitiv wert.
1.9 Amazon Bestseller
Noch nicht fündig geworden? Hier findest du die Top 5 Bestseller bei Amazon in der Kategorie „Klimmzugstangen für die Türe“
- Hinweis: Bitte lesen Sie die Anweisungen vor der Installation sorgfältig durch.
- Bitte vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass Ihr Türrahmen eine Breite von 75 bis 94 cm hat. Dieser Kinnbügel ist nicht für Türrahmenbreiten außerhalb dieses Bereichs geeignet.
- In 2 Wege verbreiterbare Klimmzugstange für den Türrahmen – ohne Schrauben oder Bohren nutzbar: nur einspannen und trainieren, für längerfristiges Befestigen sind Schrauben und Montagematerial enthalten
- Die Trainingsstange verfügt über bequeme Griffpolster – für sicheren Halt und verminderte Reizung der Handflächen beim Oberkörpertraining – geeignet für Frauen und Männer bis 100 kg
- ✅ SEKUNDENSCHNELLE MONTAGE & KEIN ABRUTSCHEN: Die Tür Klimmzugstange ohne Schrauben ist innerhalb von Sekunden ohne Bohren sicher im Türrahmen eingehängt und verwandelt dein Zuhause so in ein Homegym. Kein Abrutschen mit Gefahr von Verletzungen wie bei Teleskop-Klimmzugstangen dank sicherem Einhängen in der Türzarge.
- ✅ ZAHLREICHE ÜBUNGEN & GRIFFPOSITIONEN: Die Klimmzugstange ermöglicht dir zahlreiche Übungen wie Klimmzüge mit verschiedenen Griffen (breit, eng, chin-up, parallel), Beinheben, Frontlever und viele weitere Übungen. Zudem kannst du sie auch auf dem Boden für Liegestütze oder sitzende Dips verwenden. Die Öse ermöglicht dir die Befestigung eines Schlingentrainers.
- Bitte überprüfen Sie sorgfältig die Größe des Türrahmens vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass das Produkt für Ihren türrahmen geeignet ist.
- INSTALLATION FREI DESIGN: Ohne komplexen Installationsschritte, Sie können das obere Glied direkt am Türrahmen aufhängen und nach Erhalt mit dem Oberkörpertraining beginnen. Es eignet sich sehr gut für die meisten Standard-Türrahmen folgender Größen: Rahmentiefe: 12-21 cm, Türbreite: 72-92 cm
- 【KLIMMZUGSTANGE FÜR TÜRRAHMEN MIT VIEFÄLTIGEN GRIFFMÖGLICHKEITEN】Das 2024er Upgrade Smart-Haken-System ermöglicht es Benutzern, mit verschiedenen Griffen zu trainieren, um verschiedene Muskelgruppen zu erreichen und die Körperflexibilität und Koordination zu verbessern.
- 【ERGONOMISCHE KLIMMZUGSTANGE】Die ergonomisch gestaltete Klimmzugstange mit vielfältigen festen Griffen ist ideal zum Trainieren und zur Vergrößerung der Latissimus-Dorsi-Muskulatur. Die geneigten Enden schützen die Handgelenke. Eine verbesserte und erweiterte Grifffläche verhindert Schmerzen nach häufigem Training.
2. Vor- & Nachteile einer Tür Kimmzugstange
Deutlich günstiger als Wand- oder Decken-Klimmzugstangen
Schnell & einfach montiert und wieder abgebaut
Viele Modelle können platzsparend aufbewahrt werden
Durch die geringe Größe auch für Reisen geeignet
Gut für den Einstieg ins Fitnesstraining im eigenen Haus
Reckstangen zum Einklemmen können im Türrahmen auf individueller Höhe eingesetzt werden und ermöglichen so zusätzliche Übungen (z.B. Body Rows)
Stangen zum Einhaken können oft am Boden als Griffe für Liegestütze und Dips verwendet werden
Die maximale Belastbarkeit ist meist geringer als bei Wand- & Decken Klimmzugstangen
Nicht für Übungen mit Schwung geeignet, da sich die Konstruktion sonst aushängen oder bei Belastungsspitzen aus dem Türrahmen lösen könnte.
Bei unsachgemäßer Montage oder nicht geeigneten Türrahmen, kann dieser Beschädigt werden (Kannst du aber mit den Tipps & Tricks in unserer Montageanleitung vermeiden )
Abstand zum Boden ist oft geringer als bei Wand- / Decken-Klimmzugstangen und die Beine müssen daher angewinkelt werden.
Bei Modellen zum Einklemmen kann es zu Abriebspuren der seitlichen Gummis kommen (Daher auf transparente Gummis achten)
3. Was solltest du beim Kauf einer Tür Klimmzugstange beachten?
Die Basics
- Du brauchst unbedingt einen stabilen Türrahmen. Besonders bei Modellen zum Einklemmen wirken große Spreizkräfte auf den Rahmen. Wenn Rahmen und angrenzende Wände (z.B. Leichtbau) nicht stabil genug sind, kann das zu Beschädigungen führen und den Rahmen im schlimmsten Fall sogar sprengen.
- Miss unbedingt deinen Türrahmen vor dem Kauf ab, denn viele Klimmzugstangen können nur bei bestimmen Abmessungen verwendet werden. Bei Türrecken zum Einklemmen benötigst du nur die Breite, bei Modellen zum Einhängen brauchst du noch zusätzlich die Tiefe des Rahmens und die Tiefe der Türzarge.
- Flächen, die auf dem Rahmen aufliegen, sollten immer gummiert oder anderweitig geschützt sein, um Lack und Farbe des Türstocks beim Sport nicht zu beschädigen.
- Modelle zum Einklemmen sollten transparente Seitengummis haben, um Abriebspuren am Türrahmen zu vermeiden.
Der günstigste Preis ist nicht gleichbedeutend mit der schlechtesten Qualität. Umgekehrt gilt das genauso. Statt auf den Preis solltest du eher auf die Bewertungen anderer Käufer achten.
Das richtige Modell für dich
Klimmzugstangen für die Tür lassen sich in zwei verschiedene Kategorien einteilen: Modelle zum Einhängen AM Türrahmen und zum Einspreizen IN den Türrahmen. Beide haben Vor- und Nachteile, die wir kurz aufzählen, damit du entscheiden kannst, welche die passende Variante für dich ist.
Einhängen:
Durch andere Kraftverteilung auch für viele Türrahmen geeignet, die für Modelle zum Einspreizen nicht stabil genug sind.
Zusätzliche Griffmöglichkeiten
Kann am Boden für Dips und Liegestütze verwendet werden.
z.T. etwas sperrig, wenn die Konstruktion abgehängt wird
Einspreizen / Einklemmen:
Günstiger Auf verschiedenen Höhen montierbar für weitere Übungen (z.B. Body Rows)
Nur Ober- und Untergriff möglich
Maximale Belastbarkeit
Ein weiterer wichtiger Faktor ist die zulässige maximale Gewichtsbelastung des Türrecks. Um Sicherheit im Training gewährleisten zu können, sollte die Stange definitiv mehr als Ihr eigenes Körpergewicht tragen. So sind Sie auch bei auftretenden Schwungkräften im Klimmzug-Training auf der sicheren Seite. Auch wenn Sie zusätzliches Sport-Equipment und Ausrüstung, wie einen Boxsack aufhängen und vielleicht sogar gleichzeitig daran trainieren, oder Zusatzgewichte oder eine Gewichtsweste verwenden möchten, sollten Sie die maximale Belastbarkeit im Auge behalten. Nicht vergessen: Die Herstellerangaben über die maximale Belastbarkeit setzen immer einen starken und stabilen Türrahmen voraus.
Bei Stangen zum Einklemmen kann die Belastbarkeit oft durch das Einschrauben in den Türrahmen erhöht werden. Bei zum Einhängen ist das nicht möglich.
Türhöhe und Deckenabstand
Damit du beim Training genug Platz nach oben und unten hast, sollte erstens die Höhe deiner Türe und zweitens der Abstand von der oberen Türkante zur Decke ausreichend sein.
Ist dein Türstock zu niedrig, bekommst du Probleme bei der korrekten Ausführung der Klimmzüge. Die Beine wirst du bei einem Türreck fast immer anziehen müssen. Du solltest aber nicht mit den Knien auf dem Boden aufsetzen, wenn du dich ganz herunterlässt, da du sonst entweder den Klimmzug nicht über den ganzen Bewegungsradius ausführen und dich komisch verbiegen wirst, damit die Knie nicht aufsetzen.
Der Abstand zur Decke sollte (vor allem bei Stangen zum Einhängen) groß genug sein, um deinen Kopf bei einem Klimmzug vollständig über die Stange zu bringen.
Griffoptionen
Konstruktionsbedingt ist das Training mit Klimmzugstangen zum Einklemmen nur im Ober- und Untergriff und mit verschiedenen Griffweiten möglich.
Bei Stangen zum Einhängen sind oft zusätzliche Griffoptionen für ein differenziertes Training vorhanden.
Überlege dir welche Übungen du machen möchtest und welche oder wie viele Griffe du dafür brauchst.
Gepolsterte Griffe oder nicht?
Stell dir die Frage, ob du Handpolster am Türreck benötigst oder lieber auf eigene Sport- und Trainingshandschuhe zurückgreifst, um deine Handflächen während des Klimmzug-Trainings zu schützen.
Einfach zu verstauen?
Modelle zum Einklemmen sind wunderbar einfach zu verstauen, wenn man sie mal nicht benötigt. Die Stangen zum Einhängen sind dagegen oft etwas sperrig, aber auch hier gibt es Lösungen. Manche Stangen lassen sich zusammenklappen, sind dann ganz flach und lassen sich zum Beispiel. einfach in den Schrank hängen.
4. Was gibt es bei der Montage einer Tür-Klimmzugstange zu beachten?
Damit du wirklich sicher und ohne Schäden am Türrahmen trainieren kannst, solltest du einige Punkte bei der Befestigung der Klimmzugstange beachten.
Das gilt vor allem für Stangen zum Einklemmen.
Wir haben dazu eine eigene umfangreiche Montageanleitung für Klimmzugstangen zum Einklemmen mit Tipps & Tricks erstellt.
Hier schon mal ein Auszug aus den Tipps:
- Wichtig: Bei der Befestigung der Stange unbedingt auf die Drehrichtung des Gewindes achten. Die Stange sollte so montiert werden, dass sie sich festzieht, sobald du dich für einen Klimmzug daran hängst. Ansonsten könnte sich die Stange beim Training unbemerkt lockern und es droht ein Absturz.
- Falls ein Rahmen besonders glatt ist und wenig Haftung bietet (z.B. Metallrahmen), können Klebepads den Halt des Sportgeräts verbessern. Diese können allerdings Klebstoffspuren hinterlassen.
- Um Kratzer und Abnutzungsspuren am Türrahmen zu vermeiden, kann ein klein geschnittener Spülschwamm zwischen Stange und Türrahmen gesteckt werden.
5. Was kann man sonst noch mit einem Türreck machen?
Mit einer Klimmzugstange für die Tür kannst du nicht nur Klimmzüge machen.
Viele Stangen zum Einhängen sind so konzipiert, dass du sie auf den Boden legen und damit Dips und Liegestütze machen kannst. So ersetzen sie Liegestützgriffe und Dip-Stangen, mit denen du tiefer in die Bewegung reinkommst.
Wer Kinder hat, kann eine Stange zum Einklemmen noch auf ganz andere Weise einsetzen: Als Befestigungsmöglichkeit für eine Schaukel im eigenen Haus.
Es gibt spezielle Türreck-Schaukeln, die genau für diesen Zweck gemacht sind und bei den kleinen für viel Freue sorgen.
Wichtig: Eine sichere Befestigung ist hier ein ganz großes MUSS.
Keine Produkte gefunden.
Ein Türreck lässt sich natürlich immer auch als Kleiderstange verwenden. Das empfehlen wir hier aber ausdrücklich nicht 😉
6. Die besten Klimmzugübungen
Klimmzug ist nicht gleich Klimmzug. Je nach Trainingsstand gibt es eine Vielzahl an Übungen: Von den ersten Annäherungen mit Gummibändern (hier geht es zu unserem Ratgeber Klimmzugband) an einen richtigen Klimmzug bis hin zu Varianten, für die du Jahrelang trainieren musst.
In diesem Video von Elite-Parkour Runner Dominic Sky findest du massig Inspiration und den perfekten Einstiegspunkt für dein Training.
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